更年期のホットフラッシュがつらい！50代主婦の私がエクエルで変わったこと
～命の母との併用で症状が落ち着くまでの記録～
電車の中でも一人だけ汗だく…
真夏でもないのに、突然カーッと体が熱くなる。
クーラーがしっかり効いている電車の中なのに、 一人だけ汗が止まらない。
隣に座っている人は涼しい顔をしているのに、 私だけハンディファンとハンカチを握りしめて ひたすら汗と戦っていました。
「これって、もしかして更年期？」
そう気づいたのは、この症状が 何度も繰り返されるようになってからでした。
同じような症状で悩んでいる方に、 私の体験が少しでも参考になればと思い、 この記事を書きました。
まず命の母を飲み始めました
ホットフラッシュと同じ頃、 もうひとつ困っていた症状がありました。
それが「寝汗」です。
夜中に何度も目が覚めて、 パジャマがびっしょり…という日が続いていました。
そこで最初に試したのが「命の母」です。
ドラッグストアでも買える知名度の高さと、 更年期といえばこれ！というイメージで 飲み始めることにしました。
飲み始めてしばらくすると、 悩んでいた寝汗が落ち着いてきました。
「これは効いてる！」と喜んだのもつかの間…
肝心のホットフラッシュは なかなか治まってくれませんでした。
エクエルを追加してみました
ホットフラッシュに効くものはないかと 調べているうちに出会ったのが「エクエル」でした。
エクエルに含まれる「エクオール」は、 大豆イソフラボンに似た働きをする成分で、 更年期症状に効果があると言われています。
ただ、お値段が命の母より高めなので 最初は少し躊躇しました。
でも「このホットフラッシュがなんとかなるなら！」 と思い切って購入。 命の母と一緒に飲み始めました。
飲み始めてすぐには変化は感じられなかったのですが…
2ヶ月目に入ったころ、 ふと気づきました。
「あれ？最近ホットフラッシュの回数が減ってる？」
あの毎日悩まされていた症状が、 明らかに減ってきていたのです。
試しにエクエルをやめてみたら…
ホットフラッシュの頻度が減ってきて、 「これはエクエルのおかげ？それとも たまたま症状が落ち着いてきただけ？」
少し疑問に思った私は、 試しにエクエルをやめて 命の母だけにしてみることにしました。
すると…
しばらくして、またあのホットフラッシュが 頻繁に起きるようになってきたのです。
「やっぱりエクエルが効いていたんだ！」
そう確信した私は、すぐにエクエルを再開しました。
再開してからはまたホットフラッシュが落ち着いてきて、 今ではあの電車の中での 汗だくの日々が嘘のように感じます。
命の母で寝汗を抑えて、 エクエルでホットフラッシュをコントロールする。
この2つが私には欠かせない組み合わせです。 もうどちらが欠けてもダメだと実感しています。
今の私の状態
エクエルと命の母を併用するようになって、 私の毎日は少しずつ変わってきました。
あれほど悩まされていたホットフラッシュは かなり落ち着いて、 ハンディファンとハンカチを握りしめて 電車に乗ることもなくなりました。
寝汗で夜中に目が覚めることも減って、 朝までぐっすり眠れる日が増えてきました。
もちろん、完全になくなったわけではありません。 疲れているときや、気温が高い日は まだ症状が出ることもあります。
でも、あの頃と比べたら 本当に楽になりました。
今の私には、エクエルなしの生活は 正直考えられません😢
それくらい、私にとってなくてはならない 存在になっています✨
まとめ
今回は、私が更年期のホットフラッシュに 悩んでいたころの体験をお伝えしました。
改めて私の体験をまとめると…
・命の母で寝汗が落ち着いた
・エクエルを追加してホットフラッシュが減った
・試しにエクエルをやめたら再発…
・再開したらまた落ち着いた
・今は2つの併用が私には欠かせない
更年期の症状は人によって違いますし、 サプリの効果にも個人差があります。
「私には関係ない」と思っていても、 突然症状が出てくるのが更年期です。
あの電車の中での汗だくの日々、 夜中に目が覚める寝汗の辛さ…
同じような症状で悩んでいる方に、 この記事が少しでもお役に立てたら嬉しいです。
一人で抱え込まないで、 一緒に乗り越えていきましょう！☺️
※効果には個人差があります。 気になる症状がある方は、 かかりつけの医師にご相談ください。
※本記事は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
